腰痛でお悩みではありませんか？
名古屋市千種区にお住まいの皆様、日常生活の中でこのような腰の不調を感じてはいませんか？
LOW BACK PAIN
- デスクワークで長時間座っていると、立ち上がる時に腰が伸びない
- 以前は一晩寝れば回復していたのに、最近は寝起きから腰が重だるい
- 顔を洗うときや、下のものを拾う動作で「ギクッ」となりそうで怖い
- お尻から太ももにかけて、しびれや違和感が出ることがある
これらはすべて、当院にご相談に来られるお客様からよく伺うお悩みです。腰痛は多くの方が抱える問題ですが、その痛みの質や原因はお一人おひとり全く異なります。
適切なアプローチを行えば、腰痛は必ず良い方向へ向かいます。まずはその痛みの正体を知ることから始めましょう。
腰痛になってしまう原因は？
腰痛を引き起こす原因は一つではなく、多くの場合、複数の要因が複雑に絡み合って痛みを発生させています。ここでは代表的な3つの原因をご紹介します。
姿勢の歪みと骨盤のズレ
デスクワークでの長時間の座り姿勢や、スマートフォンの使用による猫背は、背骨のS字カーブを崩してしまいます。
本来、背骨のカーブはクッションの役割を果たし、体重や重力の負担を分散させていますが、猫背や反り腰になると一部分に負担が集中します。
土台である骨盤が前後左右にズレることで、その上に乗っている背骨も不安定になり、結果として腰痛を引き起こします。
筋膜の癒着と筋肉の緊張
同じ姿勢を長時間続けたり、運動不足で血流が悪くなると、筋肉を包んでいる「筋膜」が筋肉にべったりと張り付く「癒着」という状態が起こります。
筋膜が癒着すると、筋肉はスムーズに動くことができず、関節の動きも悪くなり、腰周りの強いハリや痛みとして現れます。
日常生活の動作やストレス
重いものを持ち上げる動作や激しいスポーツだけでなく、精神的ストレスや睡眠不足、栄養バランスの乱れも腰痛の大きな要因です。
ストレスにより自律神経の交感神経が優位になると、血管が収縮し筋肉が緊張状態に。疲労が回復しきれずに蓄積し、ある日突然「痛み」として表面化します。
腰痛が改善しない・悪化してしまう理由は？
自己流のマッサージやストレッチ
痛いところを強く揉んだり、無理に伸ばしたりすると、炎症が起きている筋肉の繊維をさらに傷つけてしまうことがあります。
骨盤が歪んだ状態でのストレッチも、関節に不自然な力がかかり、かえって痛みを増強させる原因になります。
根本原因にアプローチできていない
湿布や痛み止めは一時的に痛みを和らげる「対症療法」です。
本当に見るべきなのは「骨盤の歪み」「股関節の硬さ」「背骨の動き」など全身のバランス。腰だけを揉んでも、根本原因を整えない限り再発を繰り返してしまいます。
生活習慣が変わっていない
足を組んで座る、片足重心で立つ、寝る前のスマホ操作など、何気ない日常動作が体を歪ませています。
「施術院に任せておけば治る」のではなく、生活習慣の見直しと施術を組み合わせることで、はじめて慢性的な腰痛から卒業できます。
腰痛の施術方法は？
当院では「原因を根本から改善し、症状が出ない体づくりをしていく」ことを目的に、以下のステップで施術を進めていきます。
カウンセリングと徹底的な検査
「いつから痛いのか」「どんな動作で痛むのか」はもちろん、お仕事の内容や生活習慣、過去の怪我まで丁寧にヒアリングします。
姿勢の写真撮影や可動域検査を行い、痛みの原因を客観的に分析。模型や写真を使って「なぜ痛いのか」「どうすれば良くなるのか」をわかりやすくご説明します。
骨盤矯正と姿勢調整
体の土台である骨盤と背骨のバランスを整えます。
当院の矯正はバキバキしない、ソフトで安全な施術。骨盤が整うことで腰への物理的な負担が軽減され、呼吸も深くなり自己治癒力が高まりやすい状態になります。
徒手療法と鍼灸施術の組み合わせ
国家資格者による手技（マッサージ・筋膜リリース）で筋肉の緊張や筋膜の癒着にアプローチ。
必要に応じて鍼灸施術を組み合わせ、深層筋や神経の興奮にも働きかけます。
「手技 × 鍼灸 × 矯正」であらゆる角度から腰痛の原因を取り除きます。
自宅でできるセルフケア指導
施術効果を長持ちさせるために、ご自宅でできる簡単なストレッチや正しい座り方・歩き方をレクチャーします。
YouTubeの一般的な体操ではなく、「今のあなたの体」に合わせたオーダーメイドのセルフケアをご提案します。
腰痛が良くなるまでの期間は？
急性の腰痛（ギックリ腰など）の場合
重いものを持った瞬間や急な動作で痛めたギックリ腰は、まず炎症を抑えることが最優先です。
続けて施術を受けていただくことで、激しい痛みは1〜2週間程度で落ち着くことが多いですが、背景には疲労の蓄積や骨盤の歪みがあります。
再発を防ぐために、痛みが引いた後も1〜2ヶ月かけて根本原因の改善を行うことをおすすめしています。
慢性の腰痛の場合
長年続く腰痛では、身体が「悪い状態」を普通だと記憶してしまっています。これを書き換えるには一定の期間が必要です。
人間の細胞が入れ替わるサイクルは約3ヶ月と言われているため、当院ではまず3ヶ月を目安に施術計画を立てることが多くなります。
1ヶ月目は週1〜2回の施術で集中的に歪みを整え、2ヶ月目以降は状態を見ながら間隔をあけていきます。
メンテナンス期の重要性
症状が改善した後も、月1回程度のメンテナンス通院をおすすめしています。
人の身体は生活しているだけで少しずつ歪んでいくため、「痛くなってから」ではなく「痛くなる前に整える」ことが大切です。
美容室に行く感覚で、体のメンテナンスを習慣にしていただければ、長く健康な状態を維持しやすくなります。
腰痛に関するQ&A
Q健康保険は使えますか？
A. 急性の怪我（捻挫・打撲・挫傷・骨折・脱臼）や、原因がはっきりしている痛みの場合は健康保険が適用可能です。
慢性的な肩こりや疲労による腰痛の場合は保険適用外（自費施術）となりますが、カウンセリング時に詳しくお話を伺い、
適用可能かどうかを適切に判断いたしますので、まずは保険証をご持参のうえご相談ください。
Q妊娠中でも施術を受けられますか？
A. 安定期に入られた妊婦様であれば施術可能です。
お腹に負担のかからない横向きや仰向けの体勢で、ソフトな施術を行います。妊娠中の腰痛や股関節痛は大変つらい症状ですので、
我慢せずにご相談ください。なお、安全のため主治医の許可をいただいてからのご来院をお願いしております。
「この腰痛と一生付き合っていくしかない」と諦める前に。
まずは一度ご相談ください。お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術で、根本からの改善を目指します。
