頭痛でお悩みではありませんか？
名古屋市千種区にお住まいの皆様、日々の生活の中でこのようなお悩み・不調を抱えていませんか？
頭痛が慢性化すると「体質だから仕方ない」とあきらめてしまいがちですが、頭痛には必ず原因があります。
身体からのSOSを見逃さず、適切なケアで“頭痛の起きにくい身体”を目指しましょう。
HEADACHE
- デスクワークをしていると、夕方頃から頭痛と肩こりがひどくなる
- 雨の日や台風の前など、気圧の変化で頭痛が起きる
- マッサージに行っても、その場しのぎですぐに痛みが戻ってしまう
- 頭痛のせいでイライラしてしまい、家族に当たってしまうことがある
頭痛になってしまう原因は？
頭痛は「筋肉」「血管」「自律神経」など、複数の要素が重なって起きることが多いです。代表的な原因を解説します。
筋肉の緊張による「緊張型頭痛」
首・肩・背中の筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなることで神経が刺激されて痛みが起こります。
頭全体が締め付けられるような重い痛み、肩こりや首こりを伴うのが特徴です。
血管の拡張による「片頭痛（偏頭痛）」
脳の血管が急に拡張し、周囲の神経が刺激されて炎症物質が発生し痛みが出ます。
ズキンズキンと脈打つ痛み、光や音に敏感、吐き気を伴うことがあります。
※このタイプは、発作期に温めすぎると悪化する場合があります。
自律神経の乱れ・眼精疲労
長時間のPC/スマホ、睡眠不足、ストレスなどで自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張が不安定になり頭痛が起こりやすくなります。
目の酷使による眼精疲労が、首の緊張を強めて頭痛につながることもあります。
頭痛が改善しない・悪化する理由は？
「その時だけ楽になる」を繰り返していませんか？
頭痛が長引く背景には、姿勢・生活習慣・ストレスなどの“戻る要因”が残っていることが多いです。
不良姿勢（猫背・ストレートネック）を放置している
頭の重さは約5〜6kg（ボウリング球ほど）と言われます。
猫背やストレートネックで頭が前に出ると、首にかかる負担が増え、筋肉の緊張が再発しやすくなります。
ほぐしても、姿勢が戻れば頭痛も戻りやすい状態です。
慢性的なストレス・睡眠不足が続いている
ストレスで交感神経が優位になると、食いしばり・肩の力みが起きやすく、頭痛の引き金になります。
睡眠不足は回復力を下げ、痛みを抑える機能も働きにくくなるため、慢性化の原因になり得ます。
自己流ケアで逆に悪化していることも
強い揉みほぐしや、無理なストレッチで首肩に刺激を入れすぎると、症状が悪化するケースがあります。
特に片頭痛タイプは、血流を上げすぎると痛みが増す場合があるため、状態に合わせた見極めが重要です。
鍼灸接骨院Fleurの頭痛施術方法
当院では「痛みを取る」だけでなく、「頭痛の出にくい身体を作る」ことをゴールに、原因に合わせて施術を組み立てます。
徹底したカウンセリングと検査
いつから・どんな時に・どの部位が辛いのかを丁寧に確認し、姿勢分析や徒手検査で原因を見極めます。
筋肉・骨格・自律神経など、どこから来ている頭痛かを整理してから施術に入ります。
手技療法（筋肉調整・筋膜リリース）
首の後ろ（後頭下筋群）や肩甲骨周り、デコルテ周辺まで丁寧に調整し、血流と緊張を改善します。
“その場しのぎ”ではなく、深層まで狙って整えることで再発しにくい状態へ導きます。
骨盤矯正・姿勢矯正
頭痛の土台となる姿勢を整えるため、骨盤（身体の土台）と背骨（柱）のバランスを調整します。
ボキボキ鳴らすような強い矯正ではなく、負担の少ないソフトな施術で行います。
鍼灸施術・物理療法（必要に応じて）
頑固なコリや自律神経の乱れが関わる場合は、鍼灸で深層へアプローチします。
症状に応じて、ハイボルテージ等の物理療法機器を組み合わせ、早期改善を目指します。
頭痛が良くなるまでの期間の目安
① 初期（1回〜5回程度）：痛みの軽減
まずは今ある辛さを軽くする期間です。筋肉の緊張を緩め、姿勢の大きな崩れを整えます。
週1〜2回程度のペースで詰めて通うことで変化を感じやすくなります。
② 安定（6回〜10回程度）：根本改善と定着
頭痛が落ち着いてきたら、戻りにくい身体づくりへ。悪い姿勢の癖を修正し、正しい状態を定着させます。
週1回〜2週に1回程度へ調整していくことが多いです。
③ メンテナンス（3ヶ月〜）：再発予防
良い状態を維持し、悪化する前にリセットする段階です。月1回程度のメンテナンスで快適な状態を保ちやすくなります。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 予約は必要ですか？
はい、当院は予約優先制です。事前にWEB予約またはお電話でご予約いただくと、待ち時間なくスムーズにご案内できます。
Q. 施術は痛くないですか？
強い刺激の施術は基本的に行いません。力加減は都度確認しながら進めますので、初めての方もご安心ください。
Q. 妊娠中でも施術を受けられますか？
安定期に入られている方であれば施術可能です。お腹に負担の少ない体勢で、安全に配慮した施術を行います。まずはご相談ください。
頭痛でお悩みの方は、まずは一度ご相談ください。
「体質だから」とあきらめる前に、原因を整理して、再発しにくい身体づくりを始めませんか？
鍼灸接骨院Fleurが、あなたに合った改善ルートをご提案します。
