腱鞘炎（ドケルバン病）でお悩みではありませんか？
腱鞘炎（ドケルバン病）は、親指を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起こることで痛みが出る状態です。特に、
DE QUERVAIN DISEASE
- 親指を動かすと痛い
- ペットボトルのフタを開けると痛む
- 物をつかむと手首が痛い
- 抱っこや家事で悪化する
- 親指の付け根が腫れている
- 手首をひねると強い痛みが出る
主な原因は“親指と手首の使いすぎ”
腱鞘炎は日常の動作の積み重ねで起こります。
スマホの長時間使用
親指を酷使することで負担が蓄積します。
育児・抱っこ
手首をひねる動作が多く、炎症が起きやすくなります。
手作業・デスクワーク
同じ動きを繰り返すことで腱に負担がかかります。
ホルモンバランスの変化
産後や更年期に発症しやすい傾向があります。
痛みの原因は「炎症＋動きの問題」
ドケルバン病では、
- 腱と腱鞘の炎症
- 前腕（腕）の筋肉の硬さ
- 手首の使い方のクセ
- 姿勢（首・肩）の影響
が組み合わさって症状が出ています。
そのため、患部だけのケアでは改善しきれないこともあります。
Fleurの腱鞘炎施術はここが違う
京命クリニック監修のもと、原因からアプローチします。
炎症の状態を正確に評価
痛みの強さや動きから、
炎症の程度 どの動作で負担がかかっているか
を見極め、無理のない施術プランを立てます。
痛みを抑える施術
急性期は炎症を抑えることが重要です。
- 電気療法で炎症・痛みを軽減
- アイシング指導
- テーピング・固定
- 手首への負担軽減
を行い、悪化を防ぎます。
動きの改善と再発予防
痛みが落ち着いた後は、
- 前腕の筋肉の柔軟性改善
- 手首・親指の動きの調整
- 負担の少ない使い方指導
を行い、再発しにくい状態を作ります。
姿勢からのアプローチ
首・肩の状態も大きく影響するため、
- ストレートネック改善
- 肩甲骨の動き改善
も含めて全体的に整えます。
避けたほうがいい日常生活での行動
- 痛みを我慢して使い続ける
- 強く揉む・押す
- 自己流のストレッチ
- 長時間同じ動作を続ける
「少し痛いから大丈夫」が悪化の原因になります。
Fleurの施術例
- 電気療法による炎症・痛みの軽減
- 手技療法で筋緊張の改善
- テーピング・固定
- 関節可動域の改善
- 姿勢調整（首・肩）
- セルフケア指導
状態に合わせて最適な施術を組み合わせます。
こんな方はご相談ください
- 親指や手首の痛みが続いている
- 育児や家事で悪化している
- スマホ操作がつらい
- 手根管症候群との違いがわからない
- できれば手術は避けたい
早めのケアで回復スピードは大きく変わります。
よくあるご質問（Q＆A）
Q. 一度治っても再発することはありますか？
A. はい。同じ手の使い方や負担のかかる生活が続くと再発することがあります。再発を防ぐためには、手首や親指の使い方を見直し、前腕や肩周囲も含めたケアを継続することが大切です。
Q. サポーターや固定具は着けた方が良いですか？
A. 痛みが強い時期は、サポーターや装具で手首や親指の動きを制限することで炎症の悪化を防げる場合があります。ただし、長期間の固定は筋力低下につながることもあるため、症状に合わせて使用することが重要です。
Q. 痛みがなくなったらすぐに普段どおり使っても大丈夫ですか？
A. 痛みが軽減しても、腱や腱鞘への負担が完全になくなったわけではありません。急に元の使い方へ戻すと再発することがあるため、徐々に負荷を増やしていくことが大切です。
放置すると慢性化することもあります
腱鞘炎は放置すると、
- 痛みの慢性化
- 動作制限
- 回復まで長期間
につながることがあります。
初期対応が非常に重要です。
手首の痛みをあきらめないでください
「使いすぎだから仕方ない」と思っていませんか？
腱鞘炎は、 適切な施術と使い方の改善で回復が期待できる症状です。
Fleurでは、 今の痛みを軽減するだけでなく、 再発しにくい体づくりまでサポートします。
まずは一度ご相談ください。
腱鞘炎（ドケルバン病）でお困りの方は、できるだけ早めにご相談ください。
症状を我慢すると、日常生活への負担が大きくなったり、回復に時間がかかったりする場合があります。
鍼灸接骨院Fleurが、状態に合わせた施術と再発予防をサポートいたします。