ばね指（弾発指）でお悩みではありませんか？
ばね指（弾発指）は、指を動かす腱と腱鞘に炎症が起こり、腱の動きがスムーズでなくなることで引っかかりや痛みが出ている状態です。特に、
TRIGGER FINGER
- 指の曲げ伸ばしで引っかかる
- 朝起きたときに指が動かしにくい
- 指の付け根に痛み・腫れがある
- 指を伸ばすときに痛みがある
- 無理に伸ばすとカクンと戻る
- 指が曲がったまま伸びにくい
主な原因は“指の使いすぎと炎症”
ばね指は日常の動作の積み重ねで起こることが多い症状です。
指の使いすぎ
スマホ・パソコン・家事・仕事などで負担が蓄積します。
手作業・繰り返し動作
同じ動作の繰り返しが腱に負担をかけます。
ホルモンバランスの変化
産後や更年期の女性に多く見られます。
手の筋肉の硬さ
前腕の筋肉が硬くなると腱の動きが悪くなります。
症状の原因は「腱＋腱鞘＋動きの問題」
ばね指では、
- 腱の炎症
- 腱・腱鞘の肥厚（通り道が狭くなる）
- 指の動きの不良
- 前腕の筋肉の緊張
が組み合わさって症状が出ています。
そのため、「指だけ」のケアでは改善しきれないこともあります。
Fleurのばね指施術はここが違う
京命クリニック監修のもと、原因からアプローチします。
炎症と引っかかりの状態を評価
症状の進行度を確認し、
- 炎症が強いのか
- 動きの問題が大きいのか
を見極め、適切な施術を行います。
痛み・炎症を抑える施術
急性期は炎症を抑えることが最優先です。
- 電気療法で炎症・痛みを軽減
- 安静・負担軽減の指導
- テーピング・固定
を行い、悪化を防ぎます。
指の動きを改善するアプローチ
症状に合わせて、
- 腱の滑走改善
- 前腕の筋肉の柔軟性向上
- 関節の可動域改善
を行い、スムーズに動く状態へ導きます。
再発予防と生活改善
再発を防ぐために、
- 指・手の使い方の指導
- 負担の少ない動作の習得
- 姿勢改善（首・肩）
までサポートします。
避けたほうがいい日常生活での行動
- 無理に指を伸ばす・曲げる
- 強く揉む・押す
- 痛みを我慢して使い続ける
- 自己流のストレッチ
症状を悪化させる原因になります。
Fleurの施術例
- 電気療法による炎症軽減
- 手技療法で筋緊張の改善
- テーピング・固定
- 腱の滑走改善アプローチ
- 姿勢調整（首・肩）
- セルフケア指導
状態に合わせて施術を組み合わせます。
こんな方はご相談ください
- 指の引っかかりが気になる
- 朝のこわばりが強い
- 指の痛みが続いている
- 腱鞘炎や手根管症候群も気になる
- できれば手術は避けたい
早めのケアが改善のカギになります。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 湿布を貼れば治りますか？
A. 湿布で炎症や痛みが一時的に和らぐことはありますが、腱の動きや指への負担が改善されるわけではありません。症状が続く場合は、原因に合わせたケアが必要です。
Q. 一度治っても再発することはありますか？
A. はい。同じ手の使い方や負担の大きい生活が続くと再発する可能性があります。再発予防には、指だけでなく手首や前腕、肩周りまで含めたケアが大切です。
Q. 妊娠中や産後でも施術は受けられますか？
A. はい。妊娠中や産後はホルモンバランスの変化により、ばね指を発症しやすい時期でもあります。お身体の状態に配慮しながら、無理のない施術をご提案いたします。
放置すると悪化する可能性があります
ばね指は進行すると、
- 指が伸びなくなる
- 痛みの慢性化
- 手術が必要になるケース
につながることもあります。
初期段階での対応がとても重要です。
指の違和感をあきらめないでください
「そのうち治る」と思っていませんか？
ばね指は、 適切な施術とケアで改善が期待できる症状です。
Fleurでは、 今の症状の改善だけでなく、 再発しにくい状態までサポートします。
まずは一度ご相談ください。
ばね指（弾発指）でお困りの方は、できるだけ早めにご相談ください。
症状を我慢すると、日常生活への負担が大きくなったり、回復に時間がかかったりする場合があります。
鍼灸接骨院Fleurが、状態に合わせた施術と再発予防をサポートいたします。