腰椎椎間板ヘルニアでお悩みではありませんか？
腰椎椎間板ヘルニアは、背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが出る状態です。特徴として、
LUMBAR DISC HERNIATION
- 腰から足にかけてしびれがある
- 座っていると痛みが強くなる
- 前かがみになると痛い
- 足に力が入りにくい
- 長時間歩くのがつらい
- 病院でヘルニアと診断された
痛みの原因は「椎間板＋神経＋体の使い方」
腰椎椎間板ヘルニアでは、
- 椎間板の突出
- 神経の圧迫
- 筋肉の緊張
- 骨格バランスの崩れ
- 姿勢・動作のクセ
が組み合わさって症状が出ています。
そのため、「電気だけ」「薬だけ」では根本改善につながらないケースもあります。
発症の主な原因
長時間の座り姿勢
デスクワークや運転で腰に負担がかかり続けます。
前かがみ動作の繰り返し
中腰・重い物を持つ動作が負担になります。
筋力低下（体幹・お尻）
支える力が弱くなり、椎間板に負担が集中します。
姿勢不良（猫背・骨盤の歪み）
腰への負担が偏ります。
急な負荷（ぎっくり腰など）
きっかけとして発症することもあります。
Fleurの腰椎椎間板ヘルニア施術はここが違う
京命クリニック監修のもと、原因からアプローチする施術を行います。
症状の原因を医学的知見から評価
痛みの出方や姿勢をもとに、
- 神経症状の程度
- どの動きで悪化するか
- 体のどこに負担がかかっているか
を細かく分析し、最適な施術プランを立てます。
痛み・しびれを抑える施術
状態に応じて、
- 電気療法で神経の興奮を抑制
- 筋膜調整で筋緊張を緩和
- 骨格バランスの調整
を組み合わせ、症状の軽減を目指します。
動ける体へ改善するリハビリ
痛みが落ち着いてきたら、
- 体幹トレーニング
- お尻・股関節の機能改善
- 正しい動作の習得
を行い、再発しにくい体を作ります。
日常生活からの根本改善
ヘルニアは生活習慣の影響が大きいため、
- 正しい座り方
- 立ち方・歩き方
- 負担の少ない動作
を一人ひとりに合わせて指導します。
避けたほうがいい日常生活での行動
- 痛みを我慢して無理に動く
- 間違った方法のストレッチ
- 長時間の前かがみ姿勢
- 重い物を無理に持つ
「良かれと思ってやっていること」が悪化の原因になることもあります。
Fleurの施術例
- 手技療法による筋緊張の緩和
- 電気療法で痛み・しびれの軽減
- 骨盤・背骨のバランス調整
- 神経の滑走改善アプローチ
- 運動療法・体幹トレーニング
- セルフケア指導
症状の程度に合わせて最適な施術を行います。
こんな方はご相談ください
- ヘルニアと診断されたがどうすればいいかわからない
- 手術はできれば避けたい
- しびれがなかなか取れない
- デスクワークで悪化している
- 再発を繰り返している
一人で悩まず、早めの対応が重要です。
よくあるご質問（Q&A）
Q. 腰椎椎間板ヘルニアは自然に治りますか？ A. 症状によっては時間の経過とともに改善することもあります。しかし、姿勢や体の使い方による負担が続くと再発や慢性化につながるため、適切なケアが大切です。
Q. ヘルニアと診断されたら手術が必要ですか？ A. 必ずしも手術が必要なわけではありません。多くの場合は保存療法やリハビリによって改善が期待できます。ただし、強い麻痺や排尿・排便障害がある場合は早急な医療機関の受診が必要です。
Q. 再発を防ぐにはどうすればいいですか？ A. 痛みが改善した後も、体幹トレーニングや姿勢改善、正しい体の使い方を継続することが重要です。日常生活で腰への負担を減らすことが再発予防につながります。
手術をしなくても改善できるケースは多くあります
腰椎椎間板ヘルニアは、
- 適切な施術
- 正しい体の使い方
- 継続的なケア
によって改善が期待できる症状です。
本気で改善したい方へ
Fleurでは、
- 今の痛み・しびれの軽減
- 再発しない体づくり
の両方を大切にしています。
「このままずっと治らないのでは…」そんな不安を感じている方こそ、一度ご相談ください。
腰椎椎間板ヘルニアでお困りの方は、できるだけ早めにご相談ください。
症状を我慢すると、日常生活への負担が大きくなったり、回復に時間がかかったりする場合があります。
鍼灸接骨院Fleurが、状態に合わせた施術と再発予防をサポートいたします。