足底筋膜炎に注意｜サンダルで足裏が痛む原因とケア
夏の間、サンダルやミュールなど、薄底でクッション性の低い靴を履いてたくさん歩いた方はいませんか？🌻 最近になって、 「朝、最初の一歩でかかとが痛い」「歩き始めに足の裏が痛む」「長時間歩くと足裏が疲れる」 と感じている場合 […]
👣足裏が硬いと全身に影響する？ 足裏をほぐして歩きやすい身体をつくるストレッチ3選
「朝起きて最初の一歩が痛い…」 「長時間立っていると足裏が疲れる…」 「最近歩くとすぐ足がだるくなる…」 そんな症状は、足裏の筋肉や足底腱膜（足底筋膜）が硬くなっていることが原因かもしれません。 足裏は、歩 […]