足底筋膜炎に注意｜サンダルで足裏が痛む原因とケア
夏の間、サンダルやミュールなど、薄底でクッション性の低い靴を履いてたくさん歩いた方はいませんか？🌻 最近になって、 「朝、最初の一歩でかかとが痛い」「歩き始めに足の裏が痛む」「長時間歩くと足裏が疲れる」 と感じている場合 […]
👣足首が硬いと全身に影響する？ 足首を柔らかくするおすすめストレッチ4選
「しゃがむとかかとが浮いてしまう…」 「歩くと足首がつっぱる感じがする…」 「最近つまずきやすくなった…」 そんな方は、足首の柔軟性が低下しているかもしれません。 足首は歩く・立つ・階段を上るなど、日常生活 […]