🌿秋なのに花粉症？今の時期に気をつけたい秋の花粉
こんにちは、鍼灸接骨院Fleurです。
だんだん涼しくなってきて、道端や河川敷なんかに私の大嫌いなものが並ぶ季節になりました。
そう、ブタクサです。
何を隠そう、私は重度の花粉症持ちで、中でもこの秋の時期のブタクサに過剰にアレルギー反応が起きるんです。
「花粉症」といえば春のイメージが強いですが、実は花粉が飛んでいるのは春だけではありません。
夏の終わりから秋にかけては、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛散します。
そのため、9月頃になってから「最近くしゃみが増えた」「鼻水が出るようになった」「目がかゆい」と感じている方は、私と同じように秋の花粉が関係している可能性もあります。
ブタクサやヨモギは、スギやヒノキのような大きな木ではなく、道端や空き地、河川敷など身近な場所にも見られる植物です。家の外に出たあとにくしゃみや鼻水などの症状が出やすい方は、少し気にしてみてもよいかもしれません。
秋の花粉症対策としては何をすればいいの？
秋の花粉対策でまず意識したいのは、できるだけ花粉を体や家の中に持ち込まないことです。
外出するときはマスクやメガネを使い、帰宅したら衣服についた花粉を軽く払ってから家に入るようにしましょう。手洗いや洗顔も、付着した花粉を落とす方法の一つです。
また、花粉が気になる時期は洗濯物に花粉が付着することもあります。外干しを避けたり、取り込む前に衣類を払ったりするだけでも、室内に持ち込む花粉を減らせます。
そして、花粉症の時期に意外と気になるのが首や肩のつらさです。
花粉症そのものが肩こりを起こすわけではありませんが、くしゃみを繰り返したり、鼻づまりで呼吸がしづらかったりすると、普段とは違う体の使い方になることがあります。
さらに、鼻づまりやくしゃみで夜に十分眠れない日が続けば、疲れが抜けにくくなります。
「花粉症の時期になると肩がこる」
「鼻づまりで眠りが浅く、体が重い」
「くしゃみが続いて背中まで張ってきた」
という方は、花粉への対策と合わせて、首や肩、背中などの体の状態にも目を向けてみましょう。
鍼灸接骨院フルールでは、花粉症そのものを治療するのではなく、花粉症の時期に気になりやすい首・肩・背中のこりや張りなど、身体のつらさに対するケアを行っています。
花粉症の症状が強い場合は、耳鼻咽喉科などの医療機関に相談することも大切です。
最近では舌下免疫療法や効果の強い新薬なんかもどんどん開発されています。
どうしても辛い症状が治まらないときは、そういったものを試してみるのも良いかもしれませんね。
春だけではなく、秋にもやってくる花粉症。
「この時期になると毎年鼻がムズムズする」という方は、ブタクサやヨモギなどの秋の花粉も一度気にしてみてください🌿
📍鍼灸接骨院フルール
名古屋市千種区富士見台
完全予約制／夜21時まで受付