暑い日が続くと、冷たいジュースやアイス、冷たい麺類などを口にする機会が増えますよね🍦🥤
しかし、冷たいものを摂りすぎると、胃腸に負担がかかり、身体のさまざまな不調につながることがあります。
実は、「背中が張る」「肩甲骨の間が重だるい」「猫背になりやすい」といった症状も、胃腸の疲れが関係している場合があります。
🍽️胃腸の疲れと背中のコリの関係
胃や腸の調子が悪くなると、身体は内臓を守ろうとして無意識に周囲の筋肉を緊張させることがあります。
これを**「内臓体性反射（ないぞうたいせいはんしゃ）」**と呼びます。
胃腸の不調では、背中や肩甲骨の間、みぞおち周辺の筋肉が硬くなりやすく、背中の張りや姿勢の崩れにつながることがあります。
「マッサージをしてもすぐに背中が張る…」という方は、胃腸の疲れが影響しているのかもしれません。
🌿胃腸をいたわるためのポイント
✅ 冷たい飲み物は一気飲みせず、ゆっくり飲む
✅ アイスや冷たい食べ物は食べ過ぎない
✅ 温かいスープやお茶を取り入れる
✅ よく噛んで食べる
✅ エアコンでお腹を冷やしすぎない
胃腸を休ませることは、身体全体の調子を整えることにもつながります。
💆背中のケアも大切です
胃腸の負担によって背中の筋肉が緊張すると、猫背や肩こりにつながることがあります。
当院では、背中や肩甲骨まわりの筋肉の緊張を和らげる施術や、姿勢・自律神経のバランスを考えたケアを行っています。
「夏になると身体が重だるい」「背中がいつも張っている」という方は、お気軽にご相談ください😊
📍鍼灸接骨院フルール
名古屋市千種区富士見台
完全予約制／夜21時まで受付