カリウムとナトリウムの働きとは？摂り方のポイント
💧 知っておきたい「ミネラル」の話③ カリウム・ナトリウムと、ミネラルを摂るときのポイント こんにちは、鍼灸接骨院Fleurです。 こん本日でミネラルシリーズも最終回、今回は普段の食生活でも耳にすることが多 […]
ミネラルとは？カルシウム・マグネシウム・リンの働き
🦴 知っておきたい「ミネラル」の話① 骨や筋肉にも関わるカルシウム・マグネシウム・リン こんにちは、鍼灸接骨院Fleurです。 これまで「タンパク質」や「ビタミン」について紹介してきました （ […]
タンパク質不足に注意！毎日の食事で意識したい理由
🍖「ちゃんと食べているのに足りていない？」意外と不足しやすいタンパク質 「タンパク質」と聞くと、筋トレをしている人が意識して摂るもの、というイメージがあるかもしれません。 でも実は、タンパク質 […]