秋のぎっくり腰予防｜夏の疲れをケアする方法
「ぎっくり腰」は秋の始まりに増える？ 夏の冷え・疲労がもたらす腰のサインと予防法🍂 「最近、朝起きると腰が重い…」 「前かがみになると腰に違和感がある…」 「以前ぎっくり腰になってから、腰が不安…」 そんな方は、症状が強 […]
🦵太もも裏が硬いと腰痛・膝痛につながる？ ハムストリングスを柔らかくするストレッチ3選
「前屈すると太ももの裏が突っ張る…」 「膝を伸ばすと太もも裏が硬く感じる…」 「腰痛や膝の痛みが気になる…」 そんな方は、**ハムストリングス（太もも裏の筋肉）**が硬くなっているかもしれません。 ハムスト […]
❄️冷房の風で首や腰が冷えていませんか？ エアコンによる「首コリ・ギックリ腰」に要注意！
毎日暑い日が続くと、エアコンは欠かせませんよね。 しかし、オフィスや車内、自宅で冷房の風が首や腰に直接当たり続けることで、筋肉が冷えて硬くなり、痛みにつながることがあります。 「朝起きたら首が回らない…」 […]
🌻**京命クリニックが夏季休暇中も、鍼灸接骨院Fleurは通常営業しております！**🌻
8月10日（月）～8月16日（日）の京命クリニック夏季休暇期間中も、 鍼灸接骨院Fleurは休まず営業しております😊 「お盆休みの間に身体をメンテナンスしたい」 「普段は忙しくてなかなか通えな […]