健康コラム
身体を健やかに保つためのセルフケア情報をお届けします。
ビタミンCの働きとは？多く含まれる食品と摂り方
🍊 知っておきたい「ビタミン」の話③ ビタミンCと、毎日の食事でビタミンを摂るコツ 今回で3回目を迎えるビタミンシリーズの最終回は、身近な栄養素であるビ…
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ビタミンB群とは？B1・B2・B6・B12などの働きと食品
🍚 知っておきたい「ビタミン」の話② エネルギーづくりを支える「ビタミンB群」 前回は、脂溶性ビタミンのA・D・E・Kについて紹介しました。 今回は、水…
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脂溶性ビタミンとは？A・D・E・Kの働きと食品
🥕 知っておきたい「ビタミン」の話① A・D・E・Kってどんなビタミン？ 「ビタミンは身体に必要」とよく聞きますが、実はビタミンにはさまざまな種類があり…
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救急の日に知っておきたい「ケガをしたとき」の対応
🚑 9月9日は「救急の日」！ケガをしたとき、救急車を呼ぶべき？ こんにちは、鍼灸接骨院Fleurです。 本日9月9日は「救急の日」です。 救急の日は、救…
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秋の花粉症に注意｜ブタクサ・ヨモギの花粉対策
🌿秋なのに花粉症？今の時期に気をつけたい秋の花粉 こんにちは、鍼灸接骨院Fleurです。 だんだん涼しくなってきて、道端や河川敷なんかに私の大嫌いなものが並ぶ季節にな…
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9月に増える高齢者の食欲不振対策をご紹介！
9月に入り、少しずつ朝晩の風が涼しくなってきましたね。 でも、院で患者さんやお話ししていると、 「なんだか最近、食欲が出なくて…」 「お父さん（お母さん）が、9月に入ってからご飯を…
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🚗後遺障害等級とは？交通事故後に知っておきたい基礎知識
症状が残ってしまった場合に知っておきたい基礎知識 交通事故に遭った後、 「治療を続けているけれど、痛みやしびれが残っている…」 「事故前のように身体が動かない…」 と…
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酸素カプセルと高気圧酸素治療の違いを解説
患者さんからよくいただく質問を分かりやすく解説 「酸素カプセルと病院で行う高気圧酸素治療は同じですか？」 患者様から、このような質問をいただくことがあります。 どちらも「気圧を高く…
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残暑の熱中症に注意！熱中症・熱射病・日射病の違い
「もう夏の終わりだから大丈夫」と油断していませんか？ 8月も終わりに近づき、少しずつ秋の気配を感じる時期になってきました🍂 しかし、日中はまだ気温が高く、強い日差しが…
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お盆疲れが残っていませんか？身体の重だるさをケアする方法
「休んだはずなのに身体が重い…」そんな方へ お盆休みが終わって、そろそろ普段の生活に戻る時期。 「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」「朝から身体が重い」「肩や腰がいつもよりつ…
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股関節ストレッチ4選｜寝ながらできる簡単ケア
「股関節が硬くて脚が動かしにくい」「長時間座っていると股関節が重だるい」「歩幅が狭くなってきた気がする」 そんな方におすすめなのが、寝ころびながらできる股関節周りのストレッチです😊…
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足底筋膜炎に注意｜サンダルで足裏が痛む原因とケア
夏の間、サンダルやミュールなど、薄底でクッション性の低い靴を履いてたくさん歩いた方はいませんか？🌻 最近になって、 「朝、最初の一歩でかかとが痛い」「歩き始めに足の裏が痛む」「長時…
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